Теннисный локоть

Что такое болезнь теннисного локтя?

Теннисный локоть — это заболевание, которое развивается из-за чрезмерного использования сухожилий, расположенных на внешней части локтя. Это состояние, известное в медицине как латеральный эпикондилит, наблюдается у людей, которые часто совершают повторяющиеся движения запястьем. Теннисный локоть обычно возникает при захвате тесных предметов, сгибании запястья или выполнении напряженной ручной работы. Симптомы включают боль и болезненность вокруг локтя. Лечение обычно включает отдых, лед, противовоспалительные препараты и физиотерапию. В тяжелых случаях могут потребоваться инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство. Это заболевание, которое также часто встречается у людей, не играющих в теннис, можно вылечить с помощью правильного лечения.

Причины теннисного локтя

Теннисный локоть — это заболевание, вызванное повторяющимися движениями рук и запястий. Риск увеличивают занятия ракеточными видами спорта, такими как теннис и бадминтон, а также работы, требующие постоянного движения запястья, такие как малярные работы и столярные работы. Кроме того, это состояние также может быть вызвано использованием неправильного спортивного инвентаря или недостаточной разминки.

Симптомы теннисного локтя

Наиболее очевидным симптомом теннисного локтя является боль и болезненность на внешней стороне локтя. Эта боль иногда может распространяться на запястье и плечо. Боль обычно начинается постепенно и усиливается во время таких действий, как хватание.

Методы лечения

Лечение направлено на купирование боли и воспаления. К числу эффективных методов лечения относятся покой, применение льда, противовоспалительные препараты и физиотерапия. Физиотерапия способствует заживлению сухожилий с помощью упражнений на растяжку и укрепление. Инъекции в область локтя и радиочастотные процедуры обеспечивают нехирургическое решение, особенно для пациентов, которым не помогают нехирургические методы.

Методы профилактики

Чтобы защититься от теннисного локтя, важно тренироваться с правильной техникой, выбирать подходящее оборудование и давать мышцам отдых, делая регулярные перерывы. Кроме того, укрепляющие упражнения и упражнения на растяжку помогают поддерживать здоровье мышц и сухожилий.

Физические занятия

Людям с теннисным локтем рекомендуется корректировать уровень физической активности, чтобы не усиливать боль. Легкие упражнения и занятия низкой интенсивности, не вызывающие боли, могут способствовать процессу заживления.