هو التهاب وتلف الأوتار الموجودة على نتوء العظام في الجزء الخارجي من المرفق نتيجة الإفراط في الاستخدام. مرض مرفق التنسوعادة ما يتجلى في الألم والحنان في منطقة المرفق. على الرغم من أن لعب التنس أعطى هذا الاضطراب اسمه، إلا أنه يمكن أن يؤثر على جمهور أوسع بكثير من لاعبي التنس.
ما الذي يسبب مرض مرفق التنس؟
مرفق لاعب التنس هو حالة من التهاب الأوتار التي تتطور بسبب الإفراط في استخدام الأوتار الموجودة على العظم الموجود في الجزء الخارجي من المرفق. نتيجة للحركات المتكررة، تحدث تمزقات دقيقة في الأوتار، مما يؤدي إلى الألم والألم وتقييد الحركة.
السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بمرفق لاعب التنس هو استخدام المرفق والمعصم بنفس الطريقة بشكل مستمر. تؤثر هذه الحالة على مجموعات مختلفة مثل الرياضيين والموسيقيين والعاملين اليدويين والعاملين في المكاتب.
إذا كان هناك خلل أو ضعف في عضلات الذراع والمعصم والكتف، تصبح العضلات مثقلة ويحدث ضغط على الأوتار. هذا يمكن أن يؤدي إلى مرفق التنس. تتسبب التقنية غير الصحيحة وحركات رفع الأثقال المفاجئة في حدوث أحمال مفاجئة ومفرطة على أوتار المرفق. في هذه الحالة مرض مرفق التنس يزيد من المخاطر.
مع التقدم في السن، تصبح الأوتار أقل مرونة وتتآكل بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب بنية الجسم الطبيعية والميكانيكا الحيوية للحركة أيضًا دورًا في تطور مرفق لاعب التنس.
عندما يتم ضبط المضرب المستخدم أثناء ممارسة الرياضة بشكل غير صحيح، يحدث ضغط وإجهاد إضافي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى التدريب المناسب وإجراءات الإحماء إلى مشاكل مماثلة.
غالبًا ما يحدث مرفق التنس نتيجة لمجموعة من العوامل المذكورة أعلاه. يمكن السيطرة على هذا الاضطراب من خلال التدخل المبكر وتقنيات الإدارة المناسبة. ويمكن منع حدوث مضاعفات أكثر خطورة.
ما هي أعراض مرض مرفق التنس؟
مرض مرفق التنسإنه نوع من التهاب الأوتار الذي يتطور بسبب الإفراط في استخدام الأوتار الموجودة في الجزء الخارجي من المرفق. عادة ما يتجلى هذا الاضطراب بأعراض معينة.
-
هناك ألم موضعي في الجزء الخارجي من المرفق، خارج عظام المرفق مباشرة. يبدأ الألم عادة بشكل تدريجي وقد يتفاقم مع مرور الوقت.
- يتم الشعور بحساسية مميزة عند لمس الجانب الخارجي للمرفق.
- قد يواجه الأشخاص المصابون بمرفق التنس صعوبة في الضغط على أيديهم أو إمساك الأشياء. قد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في الصباح أو بعد الراحة الطويلة.
- قد يكون هناك شعور عام بالضعف في اليدين والمعصمين. يكون هذا ملحوظًا عند القيام بالمهام اليومية أو رفع الأشياء.
- قد ينتشر الألم، الذي يكون موضعه في البداية خارج المرفق، إلى الذراع أو الرسغ بمرور الوقت.
- يتم الشعور بالألم عند القيام بحركات معينة بالمرفق، خاصة عند رفع كف اليد إلى الأعلى وثني الرسغ.
- قد يكون هناك ألم في المرفق عند الاستلقاء أو أثناء الليل، مما قد يعطل النوم.
قد تحدث هذه الأعراض بعد حركات اليد والذراع المتكررة وقد تتفاقم بمرور الوقت. التدخل المبكر مهم للتخفيف من الحالة ومنع حدوث مضاعفات أكثر خطورة. قد تكون هناك حاجة إلى الراحة، والتمارين المناسبة، وفي بعض الحالات العلاج الطبي. ومن الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء بأي طريقة علاجية.
علاج مرض مرفق التنس
مرض مرفق التنسوهو اضطراب يتجلى بألم وألم في الجزء الخارجي من المرفق. يشمل العلاج مجموعة متنوعة من الطرق لتخفيف الأعراض واستعادة الوظيفة.
يعد تجنب الحركات المتكررة التي تؤثر على المرفق جزءًا مهمًا من عملية الشفاء. قد يكون من المفيد تعديل الأنشطة ذات الصلة أو إيقافها. ^ في المرحلة الأولية، يمكن أن يساعد وضع كيس من الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يوميًا في تقليل الالتهاب والتورم.
التمارين الخاصة يمكن أن تساعد في تقوية الأوتار وزيادة المرونة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تقديم التوجيه بشأن تمارين التمدد والتقوية المناسبة.
تعمل الضمادات أو الأقواس الخاصة التي تدعم المرفق على تقليل الحمل على الأوتار أثناء النشاط. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عند إدارة الألم والعودة إلى الأنشطة الطبيعية.
يمكن استخدام مسكنات الألم الموصوفة طبيًا للسيطرة على الألم والالتهاب. هذه الأدوية فعالة في تقليل الألم والانزعاج، خاصة في المراحل المبكرة.
في الحالات الشديدة، يتم تطبيق الحقن التي تحتوي على الستيرويدات مباشرة على المنطقة المؤلمة. وهذا يوفر تخفيفًا للألم على المدى القصير، ولكن استخدامه بشكل متكرر يمكن أن يكون له آثار ضارة. في الحالات المزمنة من مرفق التنس، يمكن استخدام العلاج بموجات الصدمة. تعزز هذه الطريقة عملية الشفاء الطبيعية عن طريق زيادة الدورة الدموية في المنطقة المؤلمة.
في الحالات التي تفشل فيها العلاجات الأخرى ويستمر الألم لفترة طويلة، قد تكون هناك حاجة للتدخل الجراحي. تقوم الجراحة بإزالة أنسجة الوتر التالفة وتعزيز شفاء الأنسجة السليمة.
ونظرًا لاختلاف حالة كل مريض، يجب تحديد خطة العلاج بشكل فردي. مرض مرفق التنس ومن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد العلاج.
