ويحدث نتيجة التهاب وتلف العضلات والأعصاب والعظام في منطقة الرقبة. لهذا الاضطراب الم الرقبة تسمى. يحدث هذا عادة لأسباب مثل الاستخدام المتكرر للكمبيوتر، والوضعية غير الصحيحة، والإصابات. قد يظهر بألم أو ضيق أو تصلب أو صداع وقد يحد من الأنشطة اليومية للشخص. إنها مشكلة يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة وقد تتطلب مشورة متخصصة.
ما هي أعراض آلام الرقبة؟
الألم أو الانزعاج في المنطقة. يمكن أن ينتشر الألم غالبًا من الرقبة إلى الكتفين وأحيانًا إلى الرأس. الشعور بالتصلب أو ضيق العضلات. يمكن أن يسبب أو يحدث في كثير من الأحيان مع الصداع. من الصعب تدوير الرقبة بشكل طبيعي بسبب تقييد الحركات أو الألم.
يمكن أن ينتشر الألم أحيانًا إلى الكتفين أو يسبب ألمًا في الكتف. قد يحدث ألم في الذراع واليد أو تنميل أو وخز نتيجة للضغط أو تهيج الأعصاب. مشاكل خطيرة يمكن أن تسبب الدوخة أو الغثيان، ولكن هذه نادرة. فقدان القوة أو الشعور بالضعف في الذراعين. قد يسبب بحة في الصوت لأنه قد يضغط على الأعصاب أو الحبال الصوتية في المنطقة.
تورم أو التهاب تحت الجلد أو في العضلات. إذا شعرت بألم في الرقبة ولديك هذه الأعراض، فمن المهم الاتصال بطبيبك. الم الرقبة يمكن أن يرتبط بالعديد من الأسباب المختلفة، لذلك من المهم استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج الصحيح.
من يصاب بألم الرقبة؟
الجلوس أو العمل في وضع ثابت لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يزيد من المخاطر. قد يكون سببها التأثيرات أو الإصابات التي تحدث أثناء الحوادث أو السقوط أو الأنشطة الرياضية. يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس في أوضاع غير صحيحة أو النشاط البدني المفرط إلى إجهاد العضلات والتسبب في الألم.
الموقف السيئ يمكن أن يسبب الألم. يمكن أن يؤدي انحطاط الأقراص وتآكل المفاصل مع عملية الشيخوخة إلى زيادة احتمالية حدوث ذلك. الالتهابات أو الالتهابات في المنطقة يمكن أن تسبب الألم. الأمراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تسبب الألم. يمكن أن يسبب ضغط الأعصاب (على سبيل المثال، اعتلال الجذور العنقية) الألم والأعراض ذات الصلة.
الأورام أو الكتل يمكن أن تسبب الألم. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى إثارة المشكلة عن طريق التسبب في توتر العضلات في الجسم. أي جدية أو مستمرة الم الرقبة ومن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية في هذه الحالة. يمكن للطبيب تشخيص السبب الكامن وراء الألم والتوصية بالعلاج المناسب.
طرق علاج آلام الرقبة
من المهم إراحة عضلات الرقبة لتقليل شدة الألم. من المهم الحد من الأنشطة البدنية وتحسين وضع الرقبة. يتم منع المزيد من الضرر للألم. يمكن استخدام وسادات التدفئة أو الكمادات الباردة للإغاثة. يمكن للحرارة زيادة تدفق الدم واسترخاء العضلات، في حين أن العلاج البارد يمكن أن يقلل الالتهاب. قد توفر هذه الطرق راحة مؤقتة.
يستخدم المعالجون الطبيعيون تمارين خاصة لتخفيف الألم وتقوية العضلات. في بعض الحالات، يمكن استخدام دعامة خاصة للرقبة للتخفيف والدعم. إلا أن الاستخدام طويل الأمد لمثل هذه الأجهزة يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات، لذا لا بد من الاستشارة الطبية. قد يوصي الطبيب بحقن الكورتيكوستيرويد في الحالات الشديدة.
يمكن أن تساعد الحقن في تقليل الالتهاب والسيطرة على الألم. إذا كان سبب الألم مشكلة خطيرة، مثل تضيق العمود الفقري أو الانزلاق الغضروفي أو ضغط العصب، فقد يكون من الضروري التدخل الجراحي. ومع ذلك، ينبغي النظر في الخيارات الجراحية كملاذ أخير. وينبغي تقييمها بناء على نصيحة الطبيب. وللوقاية من المشكلة وعلاجها، من المهم ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الرقبة والكتف.
قد يكون من المفيد القيام بالتمارين الصحيحة التي أوصى بها أخصائيو العلاج الطبيعي أو الخبراء. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة أو تفاقمها. ولذلك، فإن تقنيات إدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا قد تخفف منه. لا تنسى ذلك الم الرقبة قد يحدث لأسباب مختلفة. لذلك يجب تشخيصه بشكل صحيح ووضع خطة علاجية مناسبة.
