كعب حفز

ما هو كعب سبير؟

مهماز الكعب هو نتوء عظمي يتكون من التكلس تحت عظم الكعب نتيجة التمدد المستمر لللفافة في باطن القدم. تظهر هذه الحالة المؤلمة بشكل خاص في الخطوات الأولى وغالبًا ما ترتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية. عوامل مثل بنية القدم والوزن واختيار الأحذية ونمط المشي قد تزيد من المخاطر. عادة ما يتم التشخيص بالأشعة السينية. قد يشمل العلاج الأدوية المضادة للالتهابات، والعلاج الطبيعي، واستخدام النعال العظمية، وفي بعض الحالات، حقن الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب. مع العلاج المتسق والمناسب، يشعر غالبية المرضى براحة كبيرة من الألم.

كعب مهماز الأسباب وعوامل الخطر

تحدث نتوءات الكعب عادة نتيجة للتمدد المفرط لللفافة الأخمصية في باطن القدم. عوامل مثل الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وزيادة الوزن، وجود أقدام مسطحة أو أقدام عالية التقوس يمكن أن تزيد من المخاطر. كما أن الرياضيين وبعض المجموعات المهنية معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بهذه الحالة.

الأعراض والتشخيص

العرض الرئيسي لمهماز الكعب هو الألم الشديد في الكعب، والذي يحدث خاصة مع الخطوات الأولى في الصباح أو بعد الوقوف لفترة طويلة. يتم التشخيص عن طريق تقييم الأعراض والأشعة السينية للقدم، حيث يمكن اكتشاف الانتفاخ عن طريق اختبارات التصوير.

طرق العلاج المنزلية

تشمل الطرق التي يمكن تطبيقها في المنزل لعلاج نتوءات الكعب كمادات الثلج وتمارين القدم والأدوية المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام أحذية تقويمية أو نعال داخلية مناسبة لبنية قدمك يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.

النهج الطبية

تتوفر مجموعة متنوعة من خيارات العلاج الطبي للمرضى الذين يعانون من نتوءات الكعب المزمنة، مثل العلاج الطبيعي، أو العلاج بموجات الصدمة، أو الأدوية المضادة للالتهابات، أو حقن الكورتيكوستيرويد. إذا لم يكن من الممكن السيطرة على الألم والالتهاب، يمكن اعتبار الجراحة بمثابة الملاذ الأخير.

الوقاية والإدارة طويلة الأجل

للوقاية من نتوءات الكعب، من المهم ممارسة تمارين القدم بانتظام واختيار الأحذية المناسبة وفقدان الوزن عند الضرورة. تتضمن الإدارة طويلة المدى إجراءات فردية للعناية بالقدم للحفاظ على صحة القدم ومنع الانتكاسات المحتملة.